কিভাবে শুরু করবেন
Difference between Fat Reduction and Obesity Weight Loss Surgery
ওজন কমানো এবং চর্বি কমানোর মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে। আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত নয় অত্যন্ত কম ওজন, বরং এর বিপরীত হওয়া উচিত। ভারতে অতিরিক্ত ওজনের চিকিৎসা যে দৃষ্টিকোণ থেকে কাজ করে যে শুধুমাত্র চর্বি হারানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ফিটনেস প্রোগ্রামে শক্তি যোগ করা। একজন ব্যক্তি চায় যে ওজন হ্রাসের অধিকাংশ অংশ চর্বি থেকে আসে। ওজন হ্রাস এবং চর্বি হ্রাসের মৌলিক পার্থক্য নিম্নলিখিত হিসাবে।
- ওজন কমানো– একজন ব্যক্তি নিজের শরীরের ওজন কমাতে চায়, শরীরের চর্বি, হাড় এবং অন্যান্য অঙ্গের মোট ওজন কমাতে চায়।
- ফ্যাট লস- একজন ব্যক্তি নিজের শরীরের কম চর্বি থাকার ইচ্ছা করবেন, যে চর্বি শরীর বহন করে।
ওবেসিটি ওয়েট লস অভিজ্ঞতা
প্রায় সব ওজন কমানোর প্রোগ্রাম আপনাকে প্রথমে ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনাকে শারীরিক চালনা সহ সঠিক ধরনের প্রোগ্রাম খুঁজে বার করতে হবে এবং আপনার জীবন শৈলীতে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হতে হবে। আপনাকে ওজন কমানো এবং তা আবার বৃদ্ধি না করার কথা বুঝতে হবে যা কঠিন হতে পারে। আপনি আপনার পূর্বের সফলতা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি কিভাবে তাদের অর্জন করেছিলেন তা বিবেচনা করুন। বাস্তবে, আপনার স্বাস্থ্যকর খাদ্য সম্পর্কে একটি পরিকল্পনা থাকা আবশ্যিক।
ফ্যাট কমানো কি?
ভারতে চর্বি হ্রাস সার্জারি সম্পর্কে মন্তব্য রোগীদের মধ্যে প্রমাণ দেখা যায় যে ওজন কমার সময় সাধারণত চর্বি, জল এবং মাংস কমে। খাদ্য বাদ দেওয়া ব্যক্তি ওজন কমাতে পারে বিনা অত্যধিক চর্বি হারানোর সাথে।
প্রায় অপারেশন সম্পর্কে রোগীর মন্তব্য দেখুন, যেখানে রোগী ভারতে সৌন্দর্য এবং প্রাপ্ত বয়সের চিকিৎসা হাসপাতালে চিকিৎসা সম্পর্কে তাঁর সফলতার গল্প শেয়ার করেছেন।
হ্যালো, আমি ইথান থম্পসন যুক্তরাজ্য থেকে। আমি ভারতে ওজন কমানোর জন্য সার্জারি করাতে এসেছি। আমি কোসমেটিক এবং অবেসিটি সার্জারি হাসপাতাল ভারতকে আমার যাত্রার সম্পূর্ণ প্রক্রিয়ায় তাদের সহায়তা এবং সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ জানাচ্ছি। আমার জীবনের সম্পূর্ণ সময় আমি খুব বেশি ওজন বাড়িয়েছি। সম্প্রতি, আমি সহজে ক্লান্ত হয় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং এবং এবং তাঁক্ত করেছিলে বার জন্য় এবং জন্য় এবং এবং তাঁর জন্য় এবং এবং তাঁর জন্য় এবং জন্য় এবং জন্য় এবং তাঁর এবং জন্য় এবং জন্য় এবং তাঁর জন্য় এবং জন্য় এবং বিবিবেচনা প্রস্ত করতে পারেন। আমার জন্য় এবং আলোচনা এবং এবং ই-মেল দ্বারা সুষ্পষ্র হয়েছিল এবং তাঁর জন্য় এবং তাঁ এবং এবং জন্য় এবং জন্য় এবং জন্য় এবং জন্য় এবং জন্য় এবং জন্য় এবং কম্পন জন্য় এবং জন্য় এবং করেছিলেন। আমর জন্য় এবং এবং জন্য় এবং সময় ন্য় এবং জন্য় এবং হয়েছিল এবং আমরা তাঁর্ধারিতারিখে যারতে এব়া করেছিলাম। আমি অপারেশনের জন্য ভারতে এসেছি এবং আমার স্তন কমানোর অপারেশন করা হবে। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আরোগ্য লাভের সময় সম্পর্কে জানতে চাই। আমি এখানে আমার চিকিৎসা খরচ এবং আ
ভারতে ওবেসিটি ওজন কমানোর জন্য কেন চিকিৎসা করা উচিত?
আপনি যে সার্জারি করছেন তার ধরনের উপর নির্ভর করে, আদর্শ সার্জারি আপনার শরীরের 50% থেকে 90% ওজন হারানোর সুযোগ দেবে। চর্বি সম্পূর্ণ বাদ দিয়ে আপনার জীবন গুণমান সার্জারি হাসপাতাল ভারতের চিকিৎসকদের কাছে কন্টুরিং করার প্রক্রিয়া বেশ কার্যকর। আপনার হাইপারহাইড্রোসিস যদি পরিবারের বা বন্ধুদের কাছে থাকে তবে আপনি এটি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারেন।
আরোগ্য লাভের সময় বড় পরিমাণে অপরিচিত হবে সার্জনদের পরামর্শের অনুসরণে। পরে দেখা গেলে একটি বিশেষ খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করা হবে যা পাকস্থলীকে দ্রুত পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও শরীর তার সাথে পরিচিত হওয়ার সময় একজন বড় পরিমাণে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে। এখানে সার্জনদের ভূমিকা প্রামাণিত হয়। ভারত কয়েকটি সফল অপারেশনের অংশ হিসাবে গুণমানের মানব সম্পদে ভাগ্যবান। বস্তুত, তাদের অধিকাংশ বিশ্বের শীর্ষ ইনস্টিটিউটে শিক্ষা লাভ করেছিলেন এবং পরে ভারতে আসেন তাঁদের দক্ষতা প্রয়োগ করতে। এই সময় পর্যন্ত ফ্রী পরামর্শ মোটা ব্যক্তির সার্জারি ভারতে তাঁরা গ্রাহককে এই সার্জারির সুবিধা এবং অসুবিধা দুটো সম্পর্কে শিক্ষা দেন।
অবলম্বন ওজন কমানোর জন্য চিকিৎসার খরচ কত?
ওজন কমানো একদিনের কাজ নয় এবং এতে ব্যক্তির পক্ষে বিশেষ চেষ্টা প্রয়োজন। যদি ব্যায়াম এবং খাদ্য পরিবর্তন বাঞ্ছিত ফল দেয় না তবে আফোরডেবল অবেসিটি সার্জারি ইন্ডিয়া একমাত্র সমাধান। এ ধরনের সার্জারি বেশ বাজেট খরচ করে এবং সার্জারির মূল্য বিভিন্ন কারণে নির্ভর করে যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয়
- যে ধরনের সার্জারি একজন করছেন তা- প্রতিটি ধরনের সার্জারি সাধারণত ভিন্ন খরচ হয়।
- অপেরেশনের জটিলতা এবং সার্জনের অভিজ্ঞতা অনুযায়ী সার্জনের ফি পরিবর্তিত হবে।
- হাসপাতালের ধরন বিভিন্ন হওয়ায় অপারেশন এবং হাসপাতাল কক্ষের খরচ পরিবর্তিত হয়
ভারতে কম খরচে অবস্থা চিকিৎসা সার্জারি যে কারণে আপনি বিশ্বের অন্যান্য স্থানের তুলনায় কম দরে সার্জারি করা যায়।
প্রিয় ও পরে
আপনি যদি প্রকৃতপক্ষে ওবেসিটি ওয়েট লস সার্জারি খোঁজছেন, তবে কৃপা করে আমাদের সার্জনদের দ্বারা একটি বিনামূল্যে পরামর্শের জন্য ফরমটি পূরণ করুন। আপনাকে যে ওবেসিটি ওয়েট লস সার্জারি খোঁজছেন তার সম্পর্কে বিস্তারিত বিশ্লেষণ এবং পরামর্শ প্রদান করা হবে।
এখানে ক্লিক করুন আমাদের জিজ্ঞাসা ফরম পূরণ করুন
প্রশ্নাবলী
অপারেশনের পর, সব রোগী এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে কাজে ফিরে আসে। অপারেশনের পর কিছুক্ষণ আপনার শক্তি কম থাকবে এবং আপনার প্রথম সপ্তাহ কাজে ফিরে আসার সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দুই দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দুই দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা প্রতি দিন এর সময় কিছু অর্ধেক দিন বা হয়।
তাড়াতাড়ি! আপনি হাসপাতালে থাকাকালীন সুস্থ এবং ছোট হাঁটার চেষ্টা করবেন। শুরু করার মূল বিষয় হল ধীরে ধীরে। আপনার শরীর এবং আপনার সার্জনের প্রতি শ্রদ্ধা রাখুন। যদি আপনি ওজন উঠান বা খেলাধুলা করেন, তবে প্রথম মাসে আপনি "নিম্ন প্রভাব" রাখুন (প্রতিযোগিতা এড়িয়ে চলুন, অংশগ্রহণ বিবেচনা করুন)। কয়েক সপ্তাহের জন্য ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন। যদি আপনি সুইম করেন, তবে আপনার আঘাত সেরে যাওয়ার পরে আপনি জলে ফিরে আসার চেষ্টা করুন।
এর সাধারণ উত্তর হ্যাঁ। আপনার সার্জন এবং অ্যানেস্থেসিওলজিস্টকে আপনার সকল পূর্বের অপারেশন সম্পর্কে জানান, বিশেষ করে আপনার উদর এবং শ্রোণির উপর করা হওয়া অপারেশনগুলি। অনেকে শিশুত্বে করা অপারেশনগুলি ভুলে কিং আমরা বিশিকিৎসা পরিষেবা প্রদান করি যা আপেবে বা ব্যক্তিগত চিকিকিৎসা পরিষেবা প্রদান করে থাকে। এছাড়াও আমরা চিকিৎসা পর জনের যা সারোগ্যালের প্ক্ষ্চিতি দিযঠন।
হ্যাঁ। আপনার সার্জনের পরামর্শ অনুসরণ করুন যাতে আপনার ডায়াবেটিস সার্জারির সময় পরিচালনা করা হয়। প্রায় সব টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগী সার্জারির জন্য মত প্যঁৎসা জন্যঁ র্ষণ করে আরোগী প্টি বু ল আরোন ন করা পেট তু কর করা হয় রোসেট ত তাদের মায়োমেক একটি বৈধ বিবরণ প্রদান করে।
হ্যাঁ, কিন্তু আপনার হৃদয় চিকিৎসক থেকে চিকিৎসা অনুমোদন প্রয়োজন হতে পারে। ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি হৃদয় রোগের সংশ্লিষ্ট অধিকাংশ সমস্যার উন্নতি ঘটাতে পারে, যেমন:
- উচ্চ রক্তচাপ
- কোলেস্টেরল
- লিপিড সমস্যা
- হৃদয় বৃদ্ধি (বিস্তৃত হৃদয় বা অস্বাভাবিক মোটা)
- উদর এবং মূত্রথলি অপসারণ (পিত্তথলি অপসারণ)
পরীক্ষা প্রক্রিয়ার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সার্জন বা নার্সকে আপনার কোনও হৃৎপিণ্ড অবস্থা সম্পর্কে জানানো হয়েছে। হৃৎপিণ্ডের আয়তন বা হৃৎপিণ্ড মূল প্রতিস্থাপন বা পূর্বের স্টেন্ট বা হৃৎপিণ্ড বাইপাস সার্জারি থাকা ব্যক্তিদের সাধারণত খুব ভালো করে। যদি আপনি কোনও রকমের রক্ত পাতলা করা ঔষধে চিকিৎসা হচ্ছে, তবে সার্জারির ঠিক আগে এবং পরে বিশেষ নির্দেশ প্রত্যাশা করুন।
প্রায় সকল মহিলা অপারেশনের পর অনেক বেশি প্রজনন ক্ষমতা লাভ করেন, যাতে মধ্যম পূর্ব-অপারেশন ওজন হ্রাস হওয়া থাকে। ভারী ওজনের রোগীদের জন্য বীজাণু নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা পিল যথেষ্ট কার্যকর নয়। ওজন পরামত কে কে মধ্যে বিশ্ষ বিশ্বাস জানিয়েছেন এটি বলেছেন যে য য য য য এটি সবচেয়ে কঠুর জিং কেস এস। তিনি বলো বলেছেন যে কী কারণে তিনি এমান আব্দুল কে এর জন্য চিকিৎসা দেন এবং তাঁর আরোগ্য লাভের সময় কত হতে পারে।
অপারেশনের পর গর্ভবতী হওয়া মহিলাদের অনেকে তাদের বন্ধুদের চেয়ে কয়েক বছর বয়সের উপরে হয়। গর্ভবতী হওয়ার সময় বয়স বৃদ্ধি করে কিছু সমস্যার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে। ডাউন সিন্ড্রোম এবং শ্বাসপ্রশ্বাস বিকৃতি দুটি উদাহরণ। ভাল খবর হল যে অপারেশনের পর গর্ভধারণের সময় (গর্ভাবস্থার মধ্যে ডায়াবেটিস, ইক্লাম্পসিয়া, ম্যাক্রোসোমিয়া) এবং জন্মের সময় সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি অনেক কম। অপারেশন করা এবং ওজন কমানো না করা মহিলাদের তুলনায় গর্ভপাত এবং জন্মগত মৃত্যু কম হয়।
মায়ের সার্জারির পর জন্ম নেওয়া শিশুদের পরে অবস্থার জন্য চর্বি বৃদ্ধির ঝুঁকি কম থাকে, যার কারণ গর্ভাবস্থার সময় নির্দিষ্ট জিনগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে (এর বিস্তারিত জানার জন্য "epigenetics" খুঁজুন)। এছাড়াও সি সেকশন প্রয়োজন হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
সাধারণত অধিকাংশ রোগীর কিছু ঢিলে বা ঝুঁকে পড়া ত্বক থাকে, কিন্তু এটি সাধারণত আশা করা হয়েছিল তার চেয়ে বেশি সংক্ষিপ্ত হয়। আপনার চেহারা পরিবর্তন হবে অপারেশনের ৬ থেকে ১৮ মাসের মধ্যে। আপনার ব্যক্তিগত চেহারা কয়েকটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যেমন আপনি কতটা ওজন কমান, আপনার বয়স, আপনার জিনেটিক্স এবং আপনি কিনা ব্যায়াম করেন বা ধুমপান করেন। সাধারণত ঢিলে ত্বক পোশাক দ্বারা ভালভাবে লুকানো হয়। অনেক রোগী প্রস্তর পোশাক পরেন, যা ইন্টারনেটে পাওয়া যায়, চেহারা সম্পর্কে সাহায্য করার জন্য।
কিছু রোগী অতিরিক্ত ত্বক অপসারণের জন্য প্লাস্টিক সার্জারি করার সিদ্ধান্ত নেন। অধিকাংশ সার্জন কমপক্ষে ১৮ মাস অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন, কিন্তু তার আগে আপনার মূল্যায়ন করা যেতে পারে। অতিরিক্ত উদর এবং বুকের ত্বক অপসারণের জন্য প্লাস্টিক সার্জারি অনেক সময় বীমা দ্বারা আবৃত হয় জল, স্বাস্থ্য এবং চক্রান্ত সমস্যার কারণে।
আপনার বীমা কোম্পানি যদি এগুলি শুধুমাত্র সৌন্দর্য প্রয়োজনীয়তা হিসাবে বিবেচনা করে তবে আপনার হাত এবং অন্যান্য অংশ কভার করা হবে না। এই কিছু "কম আক্রমণাত্মক" অপারেশন ক্লিনিকে করা যেতে পারে - তাই এগুলি অনেক বেশি কম খরচ হতে পারে!
৩ থেকে ৬ মাস পর কিছু চুল হারানো সাধারণ। এর কারণ সম্পূর্ণ বুঝতে পারা হয়নি। যদি আপনি সমস্ত পরামর্শিত পুষ্টি সার গ্রহণ করেন তবে চুল হারানো ফুলিকল ফিরে আসা পর্যন্ত লক্ষ্য করা হবে। চুল হারানো সাধারণত স্থায়ী নয়। প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ এর যথেষ্ট গ্রহণ চুল পুনরুদ্ধার করতে এবং দীর্ঘ মেয়াদী পাতলা হওয়া থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে।
আপনাকে জীবনের জন্য একটি বহুভূমিকার ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে। আপনার কিছু ভিটামিন বা খনিজ যেমন লৌহ, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর বেশি পরিমাণ প্রয়োজন হতে পারে। আপনার কমপক্ষে বার্ষিক পরীক্ষা চালান দরকার। বীমা প্রায় কখনও ভিটামিন এবং খনিজ পুষ্টি পদার্থের জন্য পরিশোধ করে না, কিন্তু সাধারণত পরীক্ষা চালান জন্য পরিশোধ করে। আপনি সপ্লিমেন্টগুলি একটি ফ্লেক্স মেডিকেল অ্যাকাউন্ট থেকে পরিশোধ করতে পারেন।
স্বাস্থ্য ব্যয় যেমন বৈষম্য এবং ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি কভার করার জন্য ঋণ প্রোগ্রাম উপলব্ধ। বীমা কোম্পানি বা আপনার কর্মনীতি কাছে আপিল করা যেতে পারে যাতে কভারেজ অস্বীকৃতি বাতিল হয়। বৈষম্য এবং ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি একটি স্বাস্থ্য ব্যয় যা আপনার আয় কর থেকে কেটে দেওয়া যেতে পারে।
আপনি যদি ঋণের যোগ্যতা পান না, তবে অবেসিটি অ্যাকশন কোয়ালিশন (OAC) একটি সহায়ক গাইড তৈরি করেছে যার শিরোনাম "Working with Your Insurance Provider – A Guide to Seeking Weight-loss Surgery"। এই গাইড আপনাকে আপনার প্রদানকারী সহযোগিতায় কাজ করতে এবং আপনার সার্জারি করতে প্রস্তুত করতে পার রোগ এবং অবার জন।
আপেক্ষিক চিকিৎসা বিলিং কোডের অধীনে বিচার করা হয়। এটি একটি বিশেষ ধরনের গ্যাস্ট্রিক বাইপাস যা একটি বিশেষ ধরনের সার্জারি যা পাকস্থলী এবং অন্ত্রের মধ্যে একটি সংযোগ তৈরি করে।
সবচেয়ে বেশি ব্যারিয়াট্রিক সার্জন তাঁদের রোগীদের বিশেষ পূর্ব-অপারেটিভ খাদ্য পরিকল্পনায় রাখেন, সাধারণত অপারেশনের ২ বা ৩ সপ্তাহ আগে। পূর্ব-অপারেটিভ খাদ্য পরিকল্পনার কারণ হল যকৃত ক্ষুদ্র করে তোলা এবং উদরে চর্বি কমানো। এটি প্রক্রিয়া সময় সহায়তা করে এবং এটি নিরাপদ করে তোলে।
কিছু বীমা সংস্থা সার্জারির তিন থেকে ছয় মাস আগে একজন চিকিৎসক দ্বারা পরিচর্যাকৃত খাদ্য প্রয়োজন হয় তাদের কভারেজ প্রয়োজনীয়তা হিসাবে। এই খাদ্যগুলি সংক্ষিপ্ত পর্যায়ের খাদ্য থেকে খুব ভিন্ন এবং সাধারণত খাবার, শিক্ষা এবং পরিচর্যা সম্পন্ন করার জন্য এবং শিক্ষা গ্রহণের জন্য স্বামী হওয়ার ইচ্ছা প্রদর্শন করা সম্পর্কে হয়।
না এবং হ্যাঁ। সাধারণত মানুষ একটি "ডায়েট" কে এমন একটি পরিকল্পনা হিসাবে চিনে যা আপনাকে খালি করে রাখে। সার্জারির পর মানুষ এমন অনুভব করে না। সম ভেঙে যাযায়। এই ক্রিমগুলি ত্বকের পৃষ্ঠ অস্থায়ীভাবে বৃহত্তর করতে পারে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এগুলি স্ট্রেচ মার্কস স্থায়ীভাবে দূর করতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়।
সাধারণত অধিকাংশ রোগী ব্যায়ামকে এমন কিছু মনে করেন যা অবশ্যই তীব্র এবং বেদনাদায়ক হতে হবে (যেমন "বূট ক্যাম্প")। দীর্ঘ মেয়াদে নিয়মিত এবং সামান্য পরিমাণের ক্রিয়াকলাপ অনেক বেশি কার্যকর। কিছু প্রতিযোগী ক্রিকেটার বা অ্যাথলিট বছরের প্রতিটি সপ্তাহে একটি "শীর্ষ" বজায় রাখতে পারেন না। কখনও কখনও ব্যায়াম কাজ হিসাবে বিবেচিত হয়, কিন্তু যদি এটি একটি কঠোর এবং অসীম যুদ্ধে পরিণত হয়, তবে আপনি চলতে পারবেন না। বরং আপনার সার্জনের প্রোগ্রামের সাথে কাজ করুন এবং আপনার জন্য কাজ করা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ খুঁজুন। এখানে কোনও "এক আকার সবকে ফিট করে" পরিকল্পনা নেই। আপনি যাত্রা করতে থাকবেন এবং শিখতে থাকবেন!
অনেক রোগীদের জন্য (আর স্বাভাবিক ওজনের মানুষদেরও) প্রায়ই ক্যালোরি বাড়ানো থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয় স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করেন যা সবচেয়ে কম খরচে আসে। তবে, ভারতে কম খরচে বাক লিফ্ট পাওয়া মানে এটা নয় যে আপনি পুরানো পদ্ধতি এবং কম মানের যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে কম মানের চিকিৎসা পরিষেবা পাচ্ছেন। বিশ্বব্যাপী বৃহৎ পরিমাণে বিনিয়োগ যা কিছুই নয় কিন্তু
দেখতে পাচ্ছেন যে প্রায় সবাই কিছু কর্মকান্ড খুঁজে পাবেন যা "মধ্যম ব্যায়াম" হিসাবে গণনা করা যায়, যারা অংশত প্যারালাইস বা যাদের সান্ধ্য বা সম্মিলন বা শ্রোণি ব্যথা আছে। বিশেষ চিকিৎসকদের সাহায্য দরকার হতে পারে আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বাহির করার জন্য।
ওজন কমার সাথে সাথে আপনি হাই ব্লাড প্রেশার, হৃদয় রোগ, সার্ভোয়েটিস, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের জন্য যে ঔষধ গুলি খাচ্ছেন তার অনেক কিছুর প্রয়োজনীয়তা কমিয়ে দিতে পারেন বা সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিতে পারেন। যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক বাইপাস, স্লিভ গ্যাস্ট্রেক্টমি বা ডুডিনাল সুইচ থাকে তবে আপনার ডিকিতসা সম্বাস সকল কোণ থেকে ব্যক্তিদের আকর্ষণ করেছে।
